26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 82,46g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Saus Tomat, Telur, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Seblak. Aperatifler/Diğer: Teh Tarik, Keripik Pisang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|