26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 37,59g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Öğle Yemeği Sonrası: Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Cipster Cipster, Magnum Mini Ruby. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|