26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 22,27g | Karb: 103,94g.
Kahvaltı: Reese's Cereales, Plátano, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Risi Gusanitos Ketchup, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa, Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Melocotones. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|