12 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 115,11g | Karb: 207,95g.
Kahvaltı: Melba Melba, Azúcar, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Nesquik. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzanas Rojas Deliciosas, Vino Cabernet Sauvignon, Zapallo, Pan Blanco, Carne Asada. Akşam Yemeği: Bolillo, Helado de Vainilla, Brownie Escarchado, Vino Cabernet Sauvignon, Mejillones, Langostinos, Pulpo, Calamar. Aperatifler/Diğer: SanCor Yogs Light Bebible, Granix Copos de Maiz, Arcor Turrón de Maní. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|