26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 66,81g | Karb: 184,46g.
Kahvaltı: Pão Sírio, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Pita Bread Pão Sírio Integral, Homus, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Mexerica, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|