iaan11 Günlüğü, 26 Ağu 20

almuerzo de hoy:
*Pechuga de pollo(hervida)
*Ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y 1 huevo(sin yema)
*Pedacito de zapallo
*Un poco de arroz integral con fibra
*2 bollos de pan(1 de salvado y 1 blanco)

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1795 kcal

Yağ: 34,21g | Prot: 107,25g | Karb: 277,10g.   Kahvaltı: SanCor Yogur Vida, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Panacity Pan Integral con Semillas, La Paulina Queso Magro, Paladini Jamón Cocido,  Kiwi,  Bollo,  Banana,  Mandarinas, Crowie Barrita de Arroz Marroc. Öğle Yemeği:  Zapallo Hervido,  Clara de Huevo,  Bollo, Lucchetti Arroz Integral con Fibra,  Tomates,  Zanahoria,  Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Akşam Yemeği:  Pan de Salvado, Tortilla de Acelga, Caracas Atún Desmenuzado al Natural,  Clara de Huevo,  Zapallo Hervido,  Lechuga,  Zanahoria,  Remolachas Cocidas (Frescas),  Bollo. Aperatifler/Diğer:  Manzana Verde, Karinat Yogur Helado Frutos del Bosque, Grido Helado de Limón al Agua, Monster Zero Ultra (200ml),  Manzana Roja,  Torta de avena y manzana sin nada mas😋😋,  Lágrima, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light . devamı için...