26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 104,19g | Karb: 157,41g.
Kahvaltı: Vitawell Yogurt Bianco Magro, Clearspring Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato, PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Lenticchie Bollite, Gallo Cous Cous di Mais, Riso Venere e Ceci. Akşam Yemeği: Sedano, Parmigiana di Melanzane. Aperatifler/Diğer: Focaccia. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|