|
I'm trying to have a slow steady pace.. I'm 5'2''
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 61,71g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: Tomatoes, Baguette, Oatmeal, Salt , Butter , Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Valu Time Chocolate Syrup, Milk, Strawberry Banana Smoothie. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Baguette, Cream of Pumpkin Soup, Lettuce, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Ice Cream, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Puig Galleta de Soda, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|