yasu569 Günlüğü, 27 Ağu 20

yasu569 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

木曜日、詰込みすぎ😅

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2020:

2208 kcal

Yağ: 63,78g | Prot: 87,76g | Karb: 195,01g. Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品わさビーフ　マルハニチロ, 日本ハムお肉で巻いたチーズ, ケイエス鶏つくね串, ニチレイ衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイほうれん草3種のおかずごまあえ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: ニッポンハムサラダチキン　プレーン　ニッポンハム, 丸大食品フィッシュソーセージ (65g), 一正蒲鉾ひら天　一正蒲鉾, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬ソイジョイ　スコーンバー　プレーン, ハマダコンフェクトバランスパワー北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ. devamı için...

2186 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

手ブレは...詰め込みすぎに動揺？(笑)

27 Ağu 20 üye tarafından: Rec_MY53.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yasu569 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yasu569 Günlüğü, 27 Ağu 20

Yorum Gönder

yasu569 Kilo Geçmişi