|
83.4 OS
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 70,15g | Karb: 228,05g.
Kahvaltı: Uncle Tobys Vitabrits, Coles Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Bananas , Brunswick Sardines in Olive Oil, Ryvita Multigrain. Akşam Yemeği: Woolworths Select Corned Beef Silverside, Cauliflower Cheese, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Sweet Potato, Carrots, Coles Thickened Cream, Bananas , Strawberries . Aperatifler/Diğer: Nougat with Almonds , Strawberries, Sunbeam Dried Paw Paw, Tap Water, Pink Lady Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|