196meg Günlüğü, 27 Ağu 20

間食（プロテインバー半分） お弁当少なすぎるので、これはおやつに食べる予定。 最近、昼の摂取カロリーが少なく、このままだと代謝が下がるので、午後、間食してますが、食べる回数増えるとPFCバランスが崩れやすい。 難しいなぁ。