|
cuma 15 kalori yang chocolate dan 20 kalori yg matcha
|
1159 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 84,11g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Low Sodium Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tora Bika Diety Instant Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garlic , Onions , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Oyster Sauce, Soy Sauce, Collards, Indomaret Jamur Kuping, Carrots, Shrimp, Chinese Cabbage, Shirataki Mie Shirataki. Akşam Yemeği: Dried Chia Seeds , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Banana, Elite Labs USA 100% Isoblend. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Indomaret Emping Manis Pedas, Cheese Sandwich. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
enakan ini apa yg versi tong tji mba?
15 Eyl 20 üye tarafından: buncania
|
Yang chocolate enak karena tong tji ga ada, sedang matcha lebih enak tong tji
16 Eyl 20 üye tarafından: chaterinedewi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaterinedewi Kilo Geçmişi
|