27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 95,90g | Karb: 179,30g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые, Calve Сырный Цезарь Соус, ВкусВилл Буррата Классическая. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нектарин, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|