27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 156,91g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Laugenstange, Buletten, Lidl Hänchenschnitzel . Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Corny Free Joghurt, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|