27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 18,52g | Prot: 62,80g | Karb: 319,54g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Müsli, Kaffee. Öğle Yemeği: Apfelmus ungesüßt, Kartoffelpuffer, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Thunfisch Maki, California Rollen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Saalarbeit - 5 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|