27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 91,44g | Karb: 168,53g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Масляный Король Масло Льняное, Ваше Здоровье Семя Льна, Помидоры, Ермолино Брынза 40%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ермолино Ушки с Сахаром, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Викинг Горбуша Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Сахар, из Вологды Сметана 15%, Творог 9%, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маргарита Королева5 Kilo Geçmişi
|