27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 83,53g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: Tempe Penyet, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Saori Saus Tiram, Bubuk Cabai, Oregano, Dada Ayam, Stroberi, Buah Naga, Greenfields Strawberry Yogurt, Chia Seed, Pepaya, Lemon. Akşam Yemeği: Jeruk, Pepaya, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|