#marinella Günlüğü, 27 Ağu 20

Tooop😻😻piace tantissimo anche a me l’abbinamento zucca e castagne!! In autunno faccio il risotto così!! 😻😻😋😋 

anch'io, nei prossimi mesi prevedo di preparare tante belle cosette con la zucca, sono un po' in anticipo ma l'ho vista e non ho resistito! 

Quante calorie ha la zucca? Qui dice 45 ma su internet si sta sulle 26 kcal 

Io anche qui vedo 26 cal x 100 g di zucca! M pare che 45 sia zucca cotta.. xo nn so io segno tutto a crudo..!! 😻🍀comunque anke ne avesse 200 io la adoro!! 😋😋😋 

Ahahah quello sicuramente ma mi domandavo come regolarsi anche perché se la di fa semplicemente bollita non capisco la differenza  

https://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/dieta_ideale/calorie_cotti_crudi.htm Prova a guardare su st link che più o meno t spiega come varia la densitá calorica degli alimenti da crudi a cotti..! 🍀  

io ho preso come riferimento 26 kcal x il peso da cruda. Ora però vado anche a leggere il link lasciato da micina, grazie, sarà utile anche a me! 

Io per sicurezza segno sempre tutto a crudo!! 😻👍🏻