27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2042 kcal
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Yağ: 142,32g | Prot: 102,79g | Karb: 89,19g.
Kahvaltı: Framboises, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Persil, Échalotes, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Fleury Michon Haché de Jambon, Huile de Coco, Jus de Pruneaux, Pain Keto, Oeuf sur le Plat, Eau de Robinet, Café, Beurre (Salé). Öğle Yemeği: Café, Eau de Robinet, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Crème Sure, Danone Yaourt Nature, Mayonnaise, Cos ou la Laitue Romaine, Cresson, Persil, Auchan Échalote Finement Coupée, Épinard, Concombre (avec Peau), Radis, Viande de Poulet (Grillage), Carrefour Bio Crackers. Akşam Yemeği: Auchan Crème Fluide Entière, Café, Eau de Robinet, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Oignons, Sauce Brune, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Mayonnaise Ordinaire, Salade Mixte, Auchan Velouté de Carottes Pointe de Crème Fraîche. devamı için...
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2070 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, monter des escaliers - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 7,6 kg kaybediyor
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