Kora_K Günlüğü, 27 Ağu 20

Обед 366 ккал
✅ Навага под конопляным соусом
✅ Отварной микс полбы и чечевицы
✅ Салат из томатов, артишоков, каперсов, рукколы и чипсов корнерсов.
Переела, но вкуусно было 🤤

---

1635 kcal

Yağ: 39,78g | Prot: 149,03g | Karb: 154,21g.   Kahvaltı:  Холодец из Индейки и Говядины Кора , Heinz Фасоль в Томатном Соусе,  Яйцо Всмятку,  Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Коноплянка Мука Конопляная, Iberica Каперсы, Dolce Albero Артишоки Целые в Рассоле,  Помидор Сливка, Аморе Навага. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Просто Чернослив, Heinz Фасоль Белая, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer:  Холодец из Индейки и Говядины Кора ,  Навага, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Кета Слабосоленая. devamı için...

2385 kcal

Egzersiz: Padel - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 10 saat ve 11 dakika. devamı için...