|
Hoy ejercicio cinta.
40'
190 cal
2,5 km
Aplausossssssssssss
LLEVO 25 DIAS DE CINTA SEGUIDOS!!!!
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 83,73g | Prot: 62,68g | Karb: 277,59g.
Kahvaltı: Tomates, Palta Hass, Costa Galletas de Agua Line, Mate. Öğle Yemeği: Santiago Surtido Galletas, Trendy Barquillos, Trendy Helado Sabor Leche Asada, Suspiro Limeño y Arroz con Leche, Gourmet Consomé de Pollo, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ravioles con Salsa de Tomate, Vino Merlot, Peras. Akşam Yemeği: Tortillas de Papa, Mate. Aperatifler/Diğer: Galleta de Avena, Danone Oikos Yogur Griego, En Linea Granola con Almendras. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|