14 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 105,41g | Prot: 96,20g | Karb: 401,06g.
Kahvaltı: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Pickled Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Cauliflower, Radishes, Cucumber (with Peel), French's Classic Yellow Mustard, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Grape Tomatoes, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Wawa Diet Iced Tea Lemonade, Parmesan Cheese (Grated), Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Spaghetti, Trader Joe's Marinated Artichokes, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil, Hunt's Diced Petite Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Brach's Sugar Free Lemon Drops, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. devamı için...
|
|
3733 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|