summen Günlüğü, 28 Ağu 20

Hallo Summen, dass ist doch egal. Mache es dir nicht so schwer. Ziehe einfach nur wöchentliche Bilanz, beim Essen sowie beim Gewicht. Und, wenn's klappt, monatlich. Alles Gute und schönes Wochenende.  

Liebe Prenzlauer, Danke für Deine Unterstützung. Monatlich ginge gar nicht, da würde es nur hochgehen. Ich kann mich momentan nur disziplinieren, wenn die Waage mir eine Zunahme über 1 kg anzeigt. Wenn ich keine Kontrolle habe, wären das dann schnell ein paar Kilos mehr.... 

Bei mir auch, trage wieder das Essen ein. Das habe ich eigendlich in Griff, wenn nicht Feiern anliegen. Mein Problem ist das unkontrollierte Naschen. Da kommen, ohne Notieren schon mal 600 g zusammen. Damit kann ich nicht das Gewicht auf Dauer halten. 

Aber Summen...Leute die nicht auf die Linie achten müssen bzw. wollen oder die die ein normales Essverhalten haben...essen doch auch mal mehr und mal weniger...so ist das eben nun mal. Ich finde das völlig in Ordnung...wenn man täglich oder wöchentlich sein Gewicht kontrolliert und bei 1 Kilo zuviel...die Bremse zieht. Finde, das macht du super und das ist eine gute Strategie.....du musst dich nicht ärgern wenn du mal über die Strenge geachlagen hast...denn du gleichst das immer gleich wieder aus. 😘👍🦋🙋🏻‍♀️ 

@Summen..ich kann mich Missi nur anschließen....ich ärgere mich auch über 1 Kilo mehr, aber jetzt mal ehrlich, das gleichen wir doch immer zügig wieder aus....😘🙋🏻‍♀️ 

...geht mir ähnlich. Ich schleuder auch irgendwie durch das verrückte Jahr und betreibe Schadensbegrenzung. Viel Glück beim "AB"🍀🍀🍀 

ach ja, ärgern lohnt sich nicht 😉 

@Missbutterfly- Kirchgellersen-, Jackie -Danke, Ihr Lieben - man selber ist ja immer der schlimmste Kritiker 😉 Klar, dass es auch bei anderen variiert, mich nervt nur diese permanenten Schwankungen. Kaum bin ich zufrieden, fang ich wieder maßlos das Futtern an.Es sind ja keine besonderen Anlässe, wie Feiern, Grillen Essen gehen, sondern zuviel rumknabbern und Süßes. Mir scheint das fast wie ein Muster von Selbstboykott😳 

Vielleicht solltest du wirklich IMMER....ALLES tracken. So überlegst du dir ob du dir wirklich dies oder das in den Mund schieben willst. Musst ja nicht alles haargenau abwiegen...aber nur damit du eine Kontrolle...einen Überblick hast...WAS du alles isst. Wäre das eine Möglichkeit?  

@ Missbutterfly- das würde wahrscheinlich schon helfen. Jetzt brauch ich einen Tritt, um das wieder zu machen 😘