28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 89,23g | Karb: 69,63g.
Kahvaltı: Kölln Schokoladiges Porridge, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Ei, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Maggi Klare Brühe. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ritter Sport Nugat. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Zumba - 1 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|