28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 165,78g | Karb: 92,41g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Öğle Yemeği Öncesi: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Exquisa Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Pesca, Esselunga Petto di Pollo , Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|