28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 42,84g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Es Krim Vanila, My Roti Roti Tawar Funwari . Öğle Yemeği: Tempe, Tahu, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bawang Putih, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Sambal Pedas, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Monde Serena Snack (25g), Ubi Bakar Cilembu, Nabati Cheese Wafer, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|