|
1863 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 82,79g | Karb: 240,03g.
Kahvaltı: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Чай, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Борщ со Свининой, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Буженина, Дыня, Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Aperatifler/Diğer: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Сливы, Болгарский Перец, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
Yorumlar
28 Ağu 20 üye tarafından: эльтрон
|
Спасибо,самой немного приятно на себя смотреть.
28 Ağu 20 üye tarafından: #Наташка
|
28 Ağu 20 üye tarafından: Владимир Чемоданов
|
28 Ağu 20 üye tarafından: a_pogovorit_
|
но что значит немного? надо, чтобы много. красивая девушка, с гладкой кожей.
28 Ağu 20 üye tarafından: a_pogovorit_
|
28 Ağu 20 üye tarafından: EkaterinaKho20
|
Похудела с 75 до 60 кг.
В своем блоге рассказываю - как.
Мой блог для умных людей, которые понимают, что ни одна диета не работает.
Инстаграм mariamur68
29 Ağu 20 üye tarafından: masham68
|
вы очень быстро худеете.
если с 1 августа у вас улетело 8,5 кг, то пора притормозить.
я понимаю, что лишний вес был изначально большой и поэтому на диете быстро убегает.
но. ваш организм испытывает очень большой стресс, даже если вы чувствуете себя хорошо и сбрасывать легко, это стресс, в том числе гормональный .
в результате рано или поздно вы упретесь в глухое плато, оно будет вас долго мучать, вес будет стоять как мертвый даже на самом большом дефиците, даже на голоде. или вообще расти на одной воде,что дикий парадокс, но и такое бывает.
и тут, в попытке сдвинуть вес с места, вы начнёте совершать ошибки, которые могут сильно повлиять на ваше здоровье, отказываться от необходимых для организма продуктов.
конечно,мы все разные, и такое может и не случиться с вами, но подумайте,что ваша кожа на теле банально не успевает приходить в нормальное состояние, будет дряблость, как минимум. худейте по 4кг в месяц (хотя это тоже много) и будет вам счастье.имхо
29 Ağu 20 üye tarafından: volgograd1161
|
Так держать, вы большая молодец! Я когда в первый месяц скинула 5 кг - получила гормональный сбой. Отсутствие кд на 3 недели 😅. Так что все хорошо в меру). Теперь стараюсь не переусердствовать с ккал, делаю небольшой дефицит)
29 Ağu 20 üye tarafından: Marina3312
|
Саму ужасно выбешивали все эти "знатоки" с "ой ты нездорово худеешь", но в конце концов они правы. Вес же набирают не из-за проблем со здоровьем, а из-за пищевых привычек. Если худеть на небольшом дефиците и медленно, то вы приучитесь с удовольствием есть на ужин запечёную рыбку, а не сардельку с пюре, а если худеть быстро, то что? Ну, на ужин пачка творога без всего - вам же очевидно захочется сардельку. И отсюда начинаются истории всех этих толстых безвольных тёток, которые говорят "ты так не похудеешь, все сбрасывают а потом набирают"
29 Ağu 20 üye tarafından: xepxyu
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|