|
agak iri sih sama temen2 fs yg update perkembangannya pada cepet semua
|
1148 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 56,26g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Sayur Asem, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Melon, Pepaya, Roti Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Siomay, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Melon, Sambal Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
402 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 7 dakika, Badminton - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
dijadiin motivasi kak kalau hal2 gitu
tanemin mindset gini:
"mereka aja bisa, pasti aku bisa"
dan setiap orang punya sistem metabolismenya beda2 hehe
semangat yaa
28 Ağu 20 üye tarafından: shaviraazzahra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|