28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 60,66g | Karb: 79,79g.
Kahvaltı: Galletas de Avena y Plátano, Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Carrefour Aceite de Girasol, Rúcula, Vino Tinto de Mesa, Merluza Plancha, Punta del Agua Queso Cremoso , Huevo. Akşam Yemeği: Esnaola Dulce de Batata, Vino Tinto de Mesa, Huevo Duro, Punta del Agua Queso Cremoso , Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Gallo Yogubar De Arroz, Galletas de Avena y Plátano, Almendras, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|