29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 41,77g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Greenfields Full Cream Milk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Teh Manis. Akşam Yemeği: Ubi Bakar Cilembu, Kerupuk Udang, Nasi Kebuli, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Aperatifler/Diğer: Kue Cucur, MEG Keju Slice. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shaviraazzahra Kilo Geçmişi
|