29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 52,10g | Karb: 143,77g.
Kahvaltı: Увелка Овсяная Каша, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Matti Батончик-Мюсли Яблоко. Öğle Yemeği: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Aperatifler/Diğer: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|