29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 2,53g | Prot: 9,45g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: Semangka, Pepaya, Apel, Nanas. Öğle Yemeği: Semangka, Madu, Wortel. Akşam Yemeği: Nanas, Apel, Pepaya. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianadahniar Kilo Geçmişi
|