liolano Günlüğü, 29 Ağu 20

setelah sekian lama hilaf, hari ini mencoba kembali ke jalan yg benar. hihihi

1790 kcal Yağ: 71,59g | Prot: 82,26g | Karb: 204,29g.   Kahvaltı: ABC Kecap Manis,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Telur Rebus,  Kentang Rebus. Öğle Yemeği:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng,  Dendeng Daging Sapi, ABC Saus Sambal ,  Nasi Putih,  Semur Daging,  Tempe Rebus,  Tahu Kukus. Akşam Yemeği:  Telur Ceplok, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau,  Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer:  Sosis Daging Sapi,  Apel Fuji,  Pepaya,  Kentang Goreng. devamı için...

35 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


liolano Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.