29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 64,25g | Karb: 86,22g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur Rebus, Kurma, Pisang. Akşam Yemeği: Blue Band Mentega, MEG Keju Slice, Telur Rebus, Sate Ayam, Singkong Rebus, Ikan Panggang, Mayones Biasa, Selada Daun Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ikhsaniaoktar Kilo Geçmişi
|