29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 148,17g | Karb: 380,96g.
Kahvaltı: Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Foglia Verde Carote Julienne , Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Noi Voi Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Birra, Gelato, Megic Pizza Pizza Capricciosa. Aperatifler/Diğer: Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|