29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 95,91g | Karb: 205,06g.
Akşam Yemeği: Kerupuk Asin, Gado Gado, Sambal Goreng, Daging Kambing Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Pisang, BreadTalk Cheese Cake, Jeruk Nipis, Sayur Bening Bayam, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|