29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 47,94g | Karb: 78,61g.
Kahvaltı: Walnüsse, Milfina Butter, Milchbrötchen, Kaviar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Dovgan Schaschlik. Akşam Yemeği: Bienenstich, Aldi Trauben Kernlos. Aperatifler/Diğer: Wodka, Absolut Vodka. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Body Attack - 39 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinaklaus21 Kilo Geçmişi
|