|
ortayakarisik;)
|
980 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 57,36g | Karb: 83,81g.
Kahvaltı: Dana Eti, Erikler, Bal, Badem. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Toz Biber, Kimyon, Tuz, Acılı Ezme, Tavuk Pirzola, Tarabya Dilimli Kaşar, Soğanlar, Kırmızı Domates, Semizotu. Akşam Yemeği: Cumhuriyet Sucuk, Yumurta, Zeytinyağı, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|