fettot11 Günlüğü, 29 Ağu 20

fettot11 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kycklingpannbiff med morötter och keso. Airfryad potatis, 1/3 Rydbergs 3 Peppar.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2020:

1776 kcal

Yağ: 48,62g | Prot: 105,34g | Karb: 216,54g. Öğle Yemeği: Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön, Äpple. Akşam Yemeği: Biffar kycklingfärs, Rydbergs Tre Peppar, Isbergssallad, Potatis (med Skal), Tomater. Aperatifler/Diğer: Chokladboll, Olw Linschips Sourcream & Onion. devamı için...

2092 kcal

Egzersiz: Gång 8km - 1 saat ve 20 dakika, Gång Ica - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Gott det såg ut.

29 Ağu 20 üye tarafından: astho

Det ser väldigt gott ut , hur många kcal blev det?

30 Ağu 20 üye tarafından: hind hussein

600 kcal. Såsen är bara 90 kcal/100gr.

30 Ağu 20 üye tarafından: fettot11

Det ser gott ut. Vad hade du för grader och tid på potatisen?

31 Ağu 20 üye tarafından: Komstadius

Förkokade klyftorna så de var klara. Blanda lite rapsolja med smörsmak och olika kryddor i en bunke. 200grader 10-15 minuter i airfryern. Du får kolla efterhand 👍

01 Eyl 20 üye tarafından: fettot11

👍

01 Eyl 20 üye tarafından: Komstadius


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fettot11 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fettot11 Günlüğü, 29 Ağu 20

Yorum Gönder

fettot11 Kilo Geçmişi