15 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
164,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 38,43g | Karb: 189,16g.
Kahvaltı: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Rama Balance, Whole Wheat Dinner Rolls , Gouda Cheese , Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Honey , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, 100% Whole Wheat Roll. Akşam Yemeği: Bonduelle Grüne Bohnen Sehr Fein, Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) . devamı için...
|
|
4836 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|