30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 83,30g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Kuning Telur, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Indomaret Pisang Ambon. Öğle Yemeği: Jamur Tiram, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Pepaya, Dua Kelinci Mixed Nuts, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Martabak Keju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|