30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 100,85g | Karb: 101,22g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Selai Kacang, Sayur Campuran, Gulai Ayam, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Pempek Kapal Selam. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat, Kopi Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|