30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 53,13g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Sosis Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Hijau Pedas, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kaldu Ayam, Royco Royco Ayam, Garam, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Jamur Tiram, Sawi Hijau, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|