30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 128,45g | Karb: 198,44g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Кукурузная, Замороженные Ягоды, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Пестравка Молоко 3,2%, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Борщ со Свининой, Рагу из Баклажанов, Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Паста. Aperatifler/Diğer: Сырники с Рисовой Мукой 5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|