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sono una persona molto razionale, ma ho sempre avuto problemi di peso. è il mio tasto dolente. non ho più il fisico di nove anni fa eppure non mi piaccio. sono nuovamente a dieta dal 5 luglio. la bilancia segna -5 kg...ma lo specchio non mostra nulla di diverso 😞
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1545 kcal
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Yağ: 57,27g | Prot: 126,50g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Tylos Yogurt Greco Magro 0% Vaniglia, Clearspring Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato, Selex Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Spaghetti. Akşam Yemeği: Verdure al Forno, Branzino. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
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1998 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Eliptik - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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