30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 67,46g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: Лечо, Батон, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Курица в Сливках, Яблоки. Akşam Yemeği: Санта Бремор Мидии Классик в Масле, Авокадо, Батон. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|