30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 104,43g | Karb: 210,12g.
Kahvaltı: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Alnatura Haferflocken , Arla Skyr Vanille. Öğle Yemeği: Krautsalat, Rostbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Merkur Zanderfilet. Akşam Yemeği: Marmelade, SPAR Erdnussbutter Creamy, Power System High Protein Bar, Gräfschafter Weizen Sandwich (Toastbrot). Aperatifler/Diğer: Marmelade, Butter, Semmel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|