30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 95,76g | Karb: 191,45g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Fichi, Chiquita Banana, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Petti Passata Extrafine , Iper Fior di Latte, Ca' Bianca Base per Pizza. Akşam Yemeği: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Colfiorito Semi Mix Insalata, Wasa Fibres, Auchan Insalata Novella, Le Naturelle Albume d'uovo, Consorcio Tonno in Olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: Prugne, Manuzzi Farina di Cocco, Chiquita Banana, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Cacao Amaro in Polvere, Doria Biscotti Atene. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|