30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 170,04g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Pesca, Orogel Broccoli a Rosette, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|