Доброе утро. Вижу цель. Не вижу препятствий. Утренняя пробежка на голодный желудок. 7.73 км Темп 6.04 Время тренировки 47 мин. Какое ваше мнения по поводу утреннего кардио натощак? Буду рада узнать мнения профи. ❤️❤️❤️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🙋♀️
|
224 kcal
|
Yağ: 3,58g | Prot: 21,47g | Karb: 22,71g.
Kahvaltı: Мистраль Киноа Вареная. Öğle Yemeği: Грудка Индейки. devamı için...
|
|
1 - 20 / 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
как вы это делаете, не понимаю. После утренней пробежки весь день плохо. Мне лучше вечерком, тогда и спится крепче.
30 Ağu 20 üye tarafından: Вугар Сафиев
|
Я не профи, но всегда только натощак. Бегаю с мая 2019. Начинала с 1км, рекорд этого лета - 15км. Вечерние пробежки пробовала - тяжелее мне. А утром натощак идеально 👌
30 Ağu 20 üye tarafından: missavo
|
Вугар Сафиев, вы на каком пульсе бегаете? Возможно, вы быстро бежите, поэтому тяжело?
30 Ağu 20 üye tarafından: missavo
|
все люди по разному воспринимают бег! если вам легче вечером, бегайте, а другим утром на голодный желудок,(никого не оскорбляю)
30 Ağu 20 üye tarafından: Настя Махорина
|
Мне тоже приятнее утром.
Но важно мнение кто изучил этот вопрос досканально.
30 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Мы всего то ведем беседу, а не спор))) Не скажу точно, какой был пульс, но пробежка легкая, иногда с ускорениями. А вообще, я читал, что нужно организму час-два дать на пробуждение, а после выходить на пробежку или зарядку. Почитайте, малоли. А так, Вы огромная молодец! Побороли лень и ввели привычку!
30 Ağu 20 üye tarafından: Вугар Сафиев
|
Вугар, да, привычка и новые навыки всегда дают результат.
Я в восторге.
И от результата, эйфории, выброса гармонов, я сианавлюсь зависимой от бега.
Хочу, однозначно, улучшать показатели темпа и выносливости, и видеть результат.
🙏🙏🙏🙏🙏
30 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Pchelka, да, но первый раз когда бежала на голодный было на полпути ощущение голода.
Сейчас хочу купить л карнитин, кстати.
Вы пьёте?
30 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Отличное решение, бегать по утрам натощак - идеально! Я тоже так делаю и многие так же) а вообще лучше бегать когда по кайфу бежится!
30 Ağu 20 üye tarafından: AndreiEN
|
Нормально, если это не длительная и не какие то специальные работы-темповая и тд
30 Ağu 20 üye tarafından: Коля-Коля
|
Можете посоветовать л карнитин??? 🙏🙏🙏
30 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Я бегаю уже второй год, тёплый сезон, по 9,5 км. Результат даёт хороший в паре с подсчетом Калл
При росте 171 держу 1800 и уходит в среднем по 3 кг в месяц, быстрее не стоит худеть, кожа не успевает восстановиться.
30 Ağu 20 üye tarafından: Nellyhy
|
Nelly, я согласна с вами, все в комплексе ведёт к результату.
Я плаваю 1-2 раза в неделю, массаж спины-2 раза в неделю, бег 2-3 раза в неделю и ещё нужно спину прокачать, так как плаванием и массажем спину не укрепишь.
Везде нужен баланс.
30 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? Добьёмся цели до НГ💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89061310921 кодовое слово "Лето прошло" и я добавлю вас😘.
30 Ağu 20 üye tarafından: cvetlana1111
|
Прекрасно выглядите 👍. По теме вопроса: никакой физкультуры натощак не делаю (кроме легкой зарядки). Это мой принцип многие годы.
30 Ağu 20 üye tarafından: storyowner
|
Если вы для похудения натощак бегаете, то скажу, что выгоды от "натощак" нет.
30 Ağu 20 üye tarafından: penelopa1980
|
Story, благодарю.
Кайфую от того, что подтягивается кожа и все почти идеально.
Бег даёт один из лучших результатов.
+еда. Это даже не обсуждается.
😘😘😘🤗🤗🤗
31 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Выглядите на отлично! очень мотивирует)
31 Ağu 20 üye tarafından: yuliya.kurganova1
|
Я читала про бег, пишут, что нужно бегать тогда, когда вам комфортнее. Это индивидуально, каждому своё время.
Я сама тоже предпочитаю бегать утром натощак:) воздух чище, народу мало, легко (потому что не наел ещё ничего) и заряд бодрости и хорошего настроения на весь день 💪🏻😁
31 Ağu 20 üye tarafından: nelly.kom!
|
Yalia, благодарю. Сейчас только что была на массаже спины и каждой клеточкой чувствую благодарность телу. Мы его изматываем.
Хотя движение - это и есть жизнь.
Утром был бассейн до работы.
Успеть все. ❤️
На завтра договорилась с другом на утреннюю пробежку.
Идем дальше.
Планка а каждым месяцем повышается.
31 Ağu 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|